Nachádzate sa tu

Šalát s tofu a hlivou ustricovou

V spolupráci s www.schudneme.sk Vám tentokrát prinášame recept na šalát s tofu a hlivou.

Ingrediencie

  • 200 gramov - tofu
  • 150 gramov - hliva ústricová
  • 150 gramov - baby špenát
  • 2 kus - paradajka
  • 2 PL - balzamiková redukcia
  • 2 PL - olivový olej

Zhrnutie

Výsledné množstvo3 porcie
Tepelná úprava10 min
Čas prípravy15 min

Postup

Krok 1

Tofu a hlivu si nakrájame.

Krok 2

Na grillovacej panvici zohrejeme olej a pridáme tofu. Pomaly grillujeme.

Krok 3

Keď máme tofu hotové, pridáme hlivu ustricovú a grillujeme spoločne ďalej. Na záver pridáme na zmes balzamikovú redukciu.

Krok 4

Nakrájame paradajku a spolu s baby špenátom ju vložíme do misky.

Krok 5

Na vrch pridáme zmes s tofu a hlivou ustricovou.

Poznámky

Hliva ustricová

  • Účinná prevencia proti rakovine
  • Posilňuje imunitný systém
  • Regeneruje bunky a tkanivo
  • Chráni bunky pred voľnými radikálmi
  • Posilňuje srdce a cievy
  • Prevencia pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
  • Znižuje vysoký krvný tlak a cholesterol
  • Lieči kožné ochorenia (akné, ekzém, poranenia, kŕčové žily)
  • Lieči alergiu
  • Antibiotické účinky
  • Antiseptické účinky
  • Odstraňuje pocit únavy a vyčerpania
  • Zlepšuje náladu
  • Vhodná pri chudnutí
  • Podporuje metabolizmus tukov

Treba povedať k tomuto receptu viac?

Autor

Obrázok používateľa r4d4r
Autor: r4d4r pridané: 27.10.2014

Tento kuchtík nám zatiaľ o sebe nič nenapísal